Recetas de cocina: patatas ligera microondas
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¡qué rico!
  • 4 patatas,
  • 3 huevos,
  • 2 dientes de ajo,
  • aceite de oliva ,

foto Tortilla de <strong>patatas</strong> <strong>ligera</strong> (<strong>microondas</strong>) calentamos un chorrito de aceite y los ajos 2 minutos en el microondas (utilizo recipiente microplus de taper), añadimos las patatas laminadas y un poco de sal, removemos y ponemos 10 o 12 minutos en dos tiempos. en un bol aparte batimos los huevos; una vez finalizado el tiempo del micro...

cocina de:
  • Microondas
  • España
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¡qué rico!
  • 300 gramos de zanahoria
  • 300 gramos de calabacín
  • 150 gramos de queso en lonchas light
  • 50 gramos de queso para gratinar

foto Pastel <strong>ligero</strong> de verduras Instrucciones de elaboración: Pelar y cortar las verduras en tiras finas (es muy útil usar el pelador de patatas para hacerlo, aunque también queda bien en rodajas finas)En una fuente de horno, colocar: dos capas de calabacín, dos...

cocina de:
  • Ensaladas
  • verduras
  • Internacional
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¡qué rico!
  • 4 patatas medianas
  • 100 grs de queso para untar ligero
  • 100 grs de salmón ahumado
  • 1 vaso de leche desnatada

foto <strong>PATATAS</strong> CON SALSA DE ENELDO Y SALMON lavar muy bien las patatas bajo el grifo, pinchar con un tenedor y poner en el microondas 12 minutos a máxima potencia en un cazo poner el queso de untar con el vaso de leche y el eneldo a fuego medio y batir hasta que se integre todo y se haga una salsita no muy espesa poner el horno para...

cocina de:
  • Entradas frías y calientes
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¡qué rico!
  • 250 gr Espinacas (frescas o congeladas)
  • 200 gr Zanahorias
  • 200 gr Coliflor
  • 200 gr Patatas

foto Pastel de verduras (sin huevo) esquina. Pon una bandeja o plato encima y voltea con un golpe seco. Saldrá sin problemas. Sirve con algo de bechamel ligera por encima. Puedes consumirlo frio, templado o calentado al horno o microondas. SUGERENCIAS Puedes utilizar las verduras que prefieras, y combinarlas a tu gusto...

cocina de:
  • Aperitivos y tapas, Entradas frías y calientes, Verduras y legumbres, Vegetarianas
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