白屋农场05

白屋农场”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(📣)尝试机会，因此容错(🏰)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时(shi)是要走(zou)着还(👢)是(🔬)跑着，上场后(hou)做准(🍹)备工作是先试踩出发踏板(🔻)还是(👱)先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该(🏷)是什么状态……“以(yi)不变应万变，做到程(cheng)序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有(🙄)个队员是近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不清观(guan)众，只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫(🙀)说，“所以他爬得(🏙)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(♑)现场观赛。 新华社记者高(👔)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(jin)年年初，记(🚢)者探访(🤫)冬训，她正(zheng)在改(gai)技术动作(zuo)，并且陷入了(le)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她(📩)下来一趟甚至会大(da)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(📣)爬的(🛒)方(🌆)式都不同，钻研新(xin)的路线和动作，会让外(wai)人看着一成不变(bian)的训(🆙)练变得富有(🛣)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(yan)着一条直线向上，身体不出现太(🕖)大左右摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上(🗜)的岩点(🏹)分布并不在一条直线(xian)上(🤳)，但如果能力够强(qiang)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的(de)岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(yong)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力(🈵)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女(✴)选手想要更快，学习男(nan)子动作(zuo)便是一种必然。

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