仙帝归来 第三季

仙帝归来 第三季”中国(guo)攀岩(🎟)队速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩(yan)持续(xu)时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员(🏗)要承受巨(ju)大压力，也极易被现场任何风吹草动影响(🐈)。 钟齐鑫给队(🌫)员们的解(jie)决办法是：第一(🏨)，把参赛流程写出(🔛)来，详细到上场时是要走着还(🎋)是跑着，上(➰)场后做准备工(🉐)作是先试踩出发踏板(ban)还是先(🔝)抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(tai)…(🙌)…“以不(bu)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一(✊)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(🛐)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(🤝)巴(ba)黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(🦓)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不(bu)去了，急得她下来一趟甚(shen)至会大喊：“我(wo)想(xiang)把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(🎣)固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(🖌)想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(➕)，这样肯定最快。 ”邓(🤢)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不(⚽)在(🕣)一条直线上，但如果能力够强，有些选手(🏈)可以不借助太偏(🍫)左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选(xuan)手(shou)只需要使用(yong)十三四个(👎)就能到(🥏)顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🕞)手，要使用的岩点会多一些。 因此，如(ru)果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

所以，灯光设(💎)计高度定制化，需(xu)要根据节目主旨、场地条件、技术应用情况等，因地制宜地进行创(chuang)作，甚至短短几分(fen)钟内，灯(🌇)光就要变化上百(🐣)次。

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