古天崖IP属地:宁夏·中卫 发布于41分钟前
暗网 第一季”中国(⛓)攀岩队速度组主教练钟齐鑫(💐)解释,由(📋)于速(su)度攀岩(🐵)持续时(👟)间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容(rong)错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响(🐽)。 钟(zhong)齐鑫给队员们的解决办(💻)法是:第一,把参赛流程写出来(lai),详细到上场(🤛)时是要走着还是跑着,上场后(😠)做准备工作是先试(🥏)踩(cai)出发踏板还(🔡)是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理(🌀)的(✖)方(fang)法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(shi)眼,他上场总是看不清对手(shou),也(ye)看不清观众,只能看清岩(🥍)点。 ”钟齐鑫说(💓),“所以他爬得(✝)稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🔳)者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记(ji)者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(🦓)不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了(le)!”改动(🚄)作是(shi)为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(🎷)固定的,但每(🐮)个运动员(yuan)爬的方式都不同(👯),钻研新的路线和动作,会让(rang)外(wai)人(🎠)看着一成(⚪)不变的(📫)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最(zui)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道(dao)上的岩点分布并(💨)不在一条直线上,但如果能(neng)力够强,有些选手可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需(xu)要使用十三(san)四(💰)个就能(neng)到顶,女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如(ru)果(🕶)女选手想要更快,学习男子动(dong)作便是一(yi)种必然。