馨霏IP属地:陕西·铜川 发布于26分钟前
二战秘史”中国(🙉)(guo)攀岩队速度组主教(🐼)练钟齐(⏹)鑫解释，由于速度攀岩(🙀)持续(🌥)时间非常(⏲)短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出(chu)来，详细(xi)到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备(🤵)工作是先试踩出发踏板还是先抓(😪)握岩点，听枪前脑(nao)子(👛)里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变，做(📖)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法，适当增强一些钝感力(❕)。 “我们有个队(dui)员(yuan)是近视眼，他上场(😠)总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩(🔍)点。 ”钟齐鑫(⬆)说，“所(🥀)(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(📙)会(🔜)攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社(she)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(🥔)，平时能(😌)顺利通过的岩点却抓(👅)不住、过不(bu)去了，急得她下来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是(shi)固定的，但每(🦋)个运动(🙈)员爬(pa)的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不(bu)变的训(🔊)练(🤦)变得富有挑(🎨)战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(🐽)体不出现太(tai)大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(📿)直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由(🔰)于力量和爆(bao)发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的(de)岩点会多一些。 因此，如果女选手(shou)想要更(👿)快，学习男(nan)子动作便是一种必然。
