李三枪第14集

李三枪”中国攀岩队(😔)速度组主教练钟齐鑫(xin)解释，由(you)于速度攀岩持续时间非(🖥)常短，也没有第二次尝试机(😳)会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压力，也(ye)极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐(👴)鑫给队员们的(🧕)解决办法是：(🐴)第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(🕵)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(📍)变应万变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二(🏫)，掌握调节(🖖)心理(📍)的方法，适当增(⏩)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不(🐦)清对手，也(ye)看不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳(🍳)。 ”图为观众在巴(😑)黎奥运(🧠)会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🛳)者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(🥃)训，她正在改技术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(ding)的(de)，但每个运动员爬的方式都(🕉)不(🈴)同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的(de)训练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿(🏵)着(zhe)一条(tiao)直线向上，身(🚾)体不出(🚴)现太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(🥛)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛(🍡)道上(🔢)一共20个大(da)手点，顶尖男选手只需要使(🔦)用十三四个(🤟)就能到(🙇)顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(nan)子动作便是一种必然。

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李三枪“根据对象的不同，我们(🕗)策划教育活动时会有(you)针对性地做出调整。 ”社会(hui)教育(🐌)部主任农(nong)茜介绍。

然而最(🥚)后还是因为“种种不合适”未能成(cheng)行，男女主角也随之换成了(🧔)黄晓明和范冰冰。

李三枪多变的笔意，既“演绎”大气浑(hun)厚的交响曲(🍌)，也“谱写”缤纷(fen)明媚的(de)抒情诗，促生一批(🥓)佳作。