怕冷的北极熊IP属地:贵州·黔南 发布于22分钟前
心连心”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释(🔱)，由于(🏠)速(🐿)度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝(🏢)试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(🖨)流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑(pao)着，上场后做准(zhun)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian)，听枪前脑子里应该是什么(🕣)状(🦇)态……“以不(bu)变(bian)应万变(bian)，做(⛳)到程(cheng)序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心理的方(💖)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场(chang)总是看不清对手，也看不清观众，只能看(🧤)清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(🎬)观众在巴黎奥运会(🧀)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的(de)时候。 今年年初，记(🦋)者探访冬训，她正在(🍅)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平(🎓)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大(🔓)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(🎧)提高攀爬效率。 别(😑)看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(🍐)(lu)线和动作，会让外人看着一成不变的(🔨)(de)训练(lian)变得富有挑(tiao)战(📚)起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练张宁(ning)解释说，标准赛道上的岩点分布并不(🖇)在一(🧓)条直线上，但如(💑)果能力够强，有些选手可以不借助太偏左(zuo)或(♉)偏右(🥙)的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(🔼)到顶(🙌)，女选手由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手，要使用的(🔯)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
