唉呦IP属地:湖北·咸宁 发布于45分钟前
”中国攀岩(🦁)队速度(🏻)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续(🐻)时间非常短(🥈)，也没有(you)第二次尝(⬇)(chang)试机会，因此容错率极(ji)低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(chang)任何风(feng)吹草动影响(📦)。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(🔎)细到上场时是要走着还是跑着，上场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏(ta)板还(hai)是先抓握岩点，听枪前脑子里(🔎)应(😃)该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心理的方(fang)法，适当(dang)增强一(yi)些钝感(gan)力。 “我(🈯)们有个队员是近(jin)视(🐶)眼，他上场总是看不清对手，也(ye)看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(🌽)，“所以他(🚨)爬得稳。 ”图为观众在(🧙)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(🥗)，邓丽娟也不是(🏇)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(li)通过的岩(yan)点却抓不(bu)住、过不去(🤲)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(📲)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动(🎒)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变(🎑)得富有挑(➕)战起来。 “理想的速度(du)攀爬是(📕)沿着一(🤸)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(🔇)宁解释说，标准赛(sai)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶尖男(🐤)选(xuan)手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(🏝)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女(🗃)(nv)选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是一种必然。
