生如彩虹IP属地:吉林·长春 发布于4分钟前
战神之都市传奇”中(zhong)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由(⬆)于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被(💀)现场任何风吹草动(😧)影响。 钟齐(🕔)鑫给队员们的(de)解决办法是:第一,把参赛流程写(💔)出来,详细(😈)到(dao)上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工(gong)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(bu)变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理(⬛)的方法,适当(dang)增强一些(🐃)钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan),他上场总是看不(bu)清对手(shou),也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎(💏)奥运会攀岩项(🌖)目现(🗝)场观赛。 新华社记(ji)者高静(jing)摄不(❌)过,邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年(nian)年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却(⚪)抓不住(zhu)、过不(bu)去(qu)了(🏨),急得她下(xia)来一趟甚至会大喊(han):“我想(🍞)把那个(岩)点(dian)拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(🤥)的赛道是固定的,但每个运动员爬(🔺)的方式都不同,钻研新(🐍)的路线和动作,会让(🔹)外人看着一成不变的训练(🏴)变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀(pan)爬(pa)是沿着一条直线向上,身体不出现太大(🤾)左右摆动(💈),这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛(sai)道上的岩点分布(bu)并不在一(yi)条直(🦊)线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(〰)上一共20个大手点,顶尖男选(🖕)手只需要使用十三四个就能到顶(ding),女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩(🚫)点会多一些(🚲)。 因(💑)此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。