一本小道士IP属地:河南·平顶山 发布于50分钟前
”中国攀(🀄)岩队速度组主教练钟齐鑫解(jie)释,由于速度攀岩持续时间非常短(🕜),也没有第二次尝试机会,因此容错率(🚽)极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹(chui)草动影响。 钟(zhong)齐鑫给队员们的解决办法是(shi):第(🔉)一,把(ba)参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着(🥟),上场后做准备(💂)工作是先试踩出发踏板还是先(xian)抓握岩点,听枪前脑子里应该是(shi)什么状(zhuang)态(tai)……“以不变(➕)应万变,做到程序化(👎)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他(🥖)上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得(💦)稳。 ”图(tu)为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记(⛽)者高静摄不过,邓丽娟也不(bu)是没有(💮)急的时候(hou)。 今年年初,记者探访冬训,她正在改(gai)技术动作(zuo),并且陷(xian)入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:(🐙)“我想把那个(岩)点拆了(🕘)!”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看(🥤)速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(〽)新的路线和动作,会让外人看着一成(🍎)不变的(de)训练变得富有挑战起来(lai)。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线(xian)向(🎬)上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准(🌼)赛(sai)道上的岩点分布并不在一(👤)条(⛑)直线上,但如果能(♑)力够强,有些选手可以(yi)不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只(🍶)需(xu)要使用(yong)十三四个就能到顶,女选(🐛)手由于力量和(🥒)爆发力大多弱于男选手,要使用(yong)的(🙇)岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子(🚌)动作便是一种必然。